10 kelebihan berpuasa yang ramai tak tahu

Puasa ni merupakan salah satu amalan agama Islam yang dijalankan oleh orang Muslim. Tapi, korang tahu tak, yang puasa ni sebenarnya banyak kelebihan dan manfaat pada diri yang ramai orang tak tahu. 

Selain daripada mendapatkan pahala dan menguatkan keimanan, sebenarnya kelebihan berpuasa yang boleh memberikan kesam positif pada kesihatan dan kualiti hidup kita semua.

Puasa bukan sekadar menurunkan berat badan semata mata, tapi juga meningkatkan antibodi, menurunkan paras gula, menurunkan paras kolestrol dan banyak lagi benda benda yang boleh mendatangkan kemudaratan pada diri.

So, dalam artikel ini kita akan fokuskan pada 10 kelebihan berpuasa yang ramai orang tidak tahu. Jadi, korang jangan cepat bosan dulu, baca dulu artikel ni sampai habis kemudian kongsikan pada orang lain.

Kelebihan puasa (tak kira sunat atau wajib)

Sure thing! Berikut adalah senarai 10 kelebihan berpuasa yang ramai orang tidak tahu:

1. Menurunkan berat badan: Puasa membantu mengekalkan kalori yang dikonsumsi dalam kawalan dan menggalakkan pengurangan berat badan yang sihat.
2. Membersihkan tubuh dari toksin: Dengan menahan diri daripada makan dan minum, tubuh kita berpeluang untuk membersihkan diri daripada toksin dan bahan buangan yang tidak perlu.
3. Meningkatkan antibody: Berpuasa boleh meningkatkan keupayaan tubuh kita untuk melawan jangkitan dan penyakit kerana ia membolehkan tubuh menghasilkan sel-sel imun yang lebih aktif.
4. Meningkatkan kualiti tidur: Puasa membantu memperbaiki kualiti tidur kerana ia mengurangkan kemungkinan keletihan dan masalah penghadaman yang mungkin mengganggu tidur kita.
5. Memperbaiki kadar kolesterol: Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
6. Meningkatkan konsentrasi dan produktiviti: Berpuasa membantu meningkatkan konsentrasi dan produktiviti kerana tubuh kita dapat berfungsi lebih baik tanpa gangguan penghadaman makanan yang berlebihan.
7. Meningkatkan kualiti hidup: Dengan mengamalkan puasa, kita boleh memperbaiki kualiti hidup kita dengan menguruskan kesihatan dan memberi perhatian kepada rohani dan emosi.
8. Meningkatkan kedekatan dengan Allah SWT: Puasa membantu kita memperdalam hubungan kita dengan Allah SWT kerana ia melibatkan lebih banyak doa, zikir, dan ibadah.
9. Buatkan kita lebih bersabar: Berpuasa memerlukan kesabaran dan displin diri yang lebih besar, dan ini boleh membantu korang untuk mengembangkan keupayaan ini dalam kehidupan seharian.
10. Mengajarkan kita untuk menjadi manusia prihatin: Puasa membantu kita memahami keperluan orang lain yang kurang bernasib baik dan mengembangkan sifat peduli dalam diri kita. 

Kesan pada diri jika tidak berpuasa

Okay, ni antara lima kesan yang mungkin berlaku kalau kita tak berpuasa seumur hidup:

1. Risiko kesihatan jadi tinggi:

   Tanpa berpuasa, kita mungkin akan makan secara berlebihan dan tidak menjaga pemakanan yang seimbang, yang boleh meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, kencing manis, dan obesiti. Ramai orang kena macam ni, sebab kat Malaysia makanan dia semua dahsyat dahsyat. 

2. Rohani jadi lemah:

   Berpuasa bukan hanya amalan fizikal, tetapi juga rohani. Kalau kita tak berpuasa, kita akan terlepas peluang untuk menjadikan hubungan dengan Allah SWT semakin baik. Banyak makan, akan buatkan kita jadi malas nak beribadat, sekaligus menjauhkan diri kita dengan Allah. 

3. Semakin susah untuk memperbaiki diri sendiri:

   Berpuasa memerlukan kesabaran dan kendalian diri yang lebih besar, dan ia memberi peluang untuk memperbaiki sifat-sifat diri seperti kesabaran, kendalian diri, dan empati. Kalau kita tak berpuasa, kita akan kehilangan peluang untuk memperbaiki sifat-sifat diri tersebut.

4. Kita mensia siakan kemanisan dalam beribadat kepada Allah:

   Puasa adalah salah satu amalan penting dalam Islam. Jika kita tak berpuasa, kita akan kehilangan pengalaman keagamaan yang penting dan tidak dapat memahami makna puasa secara menyeluruh.

Kesimpulan

Kesimpulannya puasa bukan saja memberikan pahala kepada kita, tapi memberikan kesan positif pada kesihatan dan kualiti hidup kita.

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, membersihkan tubuh dari toksin, dan memperbaiki kadar kolesterol.

Selain itu, ia juga dapat meningkatkan konsentrasi dan produktiviti, memperbaiki kualiti tidur, memperbaiki hubungan kita dengan Allah SWT, meningkatkan kesabaran dan lebih mudah untuk control diri sendiri, menjadikan diri kita lebih prihatin & ada sifat perkemanusiaan. 

So, kita perlu teruskan amalan puasa ini dengan semangat yang tinggi dan memanfaatkan kelebihannya sebaik-baiknya.