Kebaikan makan kismis – Jom membaca

Kismis adalah sumber tenaga yang sangat baik. Kalau korang rasa letih atau low energy, cuba la makan kismis. Serius, korang akan rasa lebih bertenaga!

2. Baik untuk pencernaan

Kismis mengandungi serat yang tinggi. Jadi, kalau korang ada masalah pencernaan atau sembelit, kismis boleh tolong selesaikan masalah tu.

Kebaikan makan kismis - Jom membaca

3. Mengurangkan risiko penyakit jantung

Kismis kaya dengan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan kolesterol jahat. Jadi, jantung korang akan lebih sihat!

4. Membantu dalam penurunan berat badan

Kismis boleh membantu korang dalam usaha penurunan berat badan sebab dia ada serat yang tinggi. Tapi jangan over pulak makan kismis, segala-galanya kena moderate

5. Baik untuk mata

Kismis ada vitamin A yang sangat baik untuk mata. Kalau korang banyak guna komputer atau handphone, jangan lupa makan kismis untuk jaga mata korang.

6. Menguatkan tulang

Kismis mengandungi kalsium yang baik untuk tulang. Jadi, untuk korang yang nak tulang yang kuat, jangan lupa include kismis dalam diet korang

7. Membantu mengawal tekanan darah

Kismis juga ada potasium yang boleh membantu mengawal tekanan darah. Jadi, untuk korang yang ada masalah tekanan darah, kismis boleh jadi pilihan yang bagus.

Kebaikan makan kismis - Jom membaca

8. Anti penuaan

Antioksidan dalam kismis juga boleh membantu korang dalam hal anti-penuaan. Nak kulit cantik? Jangan lupa kismis!

9. Mengurangkan risiko kanser

Kismis ada fitonutrien yang boleh membantu melawan sel kanser. Jadi, selain sedap, kismis juga boleh tolong jaga kesihatan korang dari risiko kanser.

9. Mengurangkan risiko kanser

Kismis ada fitonutrien yang boleh membantu melawan sel kanser. Jadi, selain sedap, kismis juga boleh tolong jaga kesihatan korang dari risiko kanser.

10. Baik untuk gigi dan gusi

Kismis ada fitokimia yang berfungsi sebagai antibakteria. Jadi, ia boleh membantu korang dalam menjaga kesihatan mulut.

11. Membantu tidur

Kalau korang ada masalah tidur, cuba la makan kismis sebelum tidur. Kismis ada melatonin yang boleh membantu korang tidur lebih lena.

Kesimpulan

Jadi, lepas ni jangan lupa include kismis dalam diet korang ya. Selain sedap, ia juga penuh dengan kebaikan. Sampai sini je la kita untuk hari ni, jumpa lagi dalam post yang seterusnya. Babai!

Artikel berkaitan
Team Imuslim

Team Imuslim

Digital Content Writer - Menulis content yang berkaitan dengan kehidupan seorang Muslim.