Tentang Content
1. Meningkatkan tenaga
Kismis adalah sumber tenaga yang sangat baik. Kalau korang rasa letih atau low energy, cuba la makan kismis. Serius, korang akan rasa lebih bertenaga!
2. Baik untuk pencernaan
Kismis mengandungi serat yang tinggi. Jadi, kalau korang ada masalah pencernaan atau sembelit, kismis boleh tolong selesaikan masalah tu.
3. Mengurangkan risiko penyakit jantung
Kismis kaya dengan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan kolesterol jahat. Jadi, jantung korang akan lebih sihat!
4. Membantu dalam penurunan berat badan
Kismis boleh membantu korang dalam usaha penurunan berat badan sebab dia ada serat yang tinggi. Tapi jangan over pulak makan kismis, segala-galanya kena moderate
5. Baik untuk mata
Kismis ada vitamin A yang sangat baik untuk mata. Kalau korang banyak guna komputer atau handphone, jangan lupa makan kismis untuk jaga mata korang.
6. Menguatkan tulang
Kismis mengandungi kalsium yang baik untuk tulang. Jadi, untuk korang yang nak tulang yang kuat, jangan lupa include kismis dalam diet korang
7. Membantu mengawal tekanan darah
Kismis juga ada potasium yang boleh membantu mengawal tekanan darah. Jadi, untuk korang yang ada masalah tekanan darah, kismis boleh jadi pilihan yang bagus.
8. Anti penuaan
Antioksidan dalam kismis juga boleh membantu korang dalam hal anti-penuaan. Nak kulit cantik? Jangan lupa kismis!
9. Mengurangkan risiko kanser
Kismis ada fitonutrien yang boleh membantu melawan sel kanser. Jadi, selain sedap, kismis juga boleh tolong jaga kesihatan korang dari risiko kanser.
9. Mengurangkan risiko kanser
Kismis ada fitonutrien yang boleh membantu melawan sel kanser. Jadi, selain sedap, kismis juga boleh tolong jaga kesihatan korang dari risiko kanser.
10. Baik untuk gigi dan gusi
Kismis ada fitokimia yang berfungsi sebagai antibakteria. Jadi, ia boleh membantu korang dalam menjaga kesihatan mulut.
11. Membantu tidur
Kalau korang ada masalah tidur, cuba la makan kismis sebelum tidur. Kismis ada melatonin yang boleh membantu korang tidur lebih lena.
Kesimpulan
Jadi, lepas ni jangan lupa include kismis dalam diet korang ya. Selain sedap, ia juga penuh dengan kebaikan. Sampai sini je la kita untuk hari ni, jumpa lagi dalam post yang seterusnya. Babai!
